Einzel Tanztherapie.
Was dich bewegt…
| Wann: | Freitag und nach Vereinbarung |
| Ort: | Praxis Zentrum mit Herz, Ahornstraße 126, 71088 Holzgerlingen |
| Preis: | Erstgespräch 50€ pro Stunde |
| Sprachen: | Deutsch, Französisch, Englisch |
Keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich, jedoch Neugierde und Offenheit für die kreative Arbeit mit Tanz & Bewegung. Die Dauer und Häufigkeit der Einzeltherapiesitzungen werden gemeinsam festgelegt.
An wen richtet sich die Einzel-Tanztherapie?
Dieses Angebot wendet sich an Patient:innen in der Nachsorge und ambulanter Weiterbehandlung nach einem psychiatrischen oder psychosomatischen Klinikaufenthalt. Ebenso sind Menschen mit seelischen Belastungen oder Erkrankungen, die ihre psychische Gesundheit in Bewegung fördern möchten, herzlich willkommen.
Warum sind Nachsorge und ambulante Weiterbehandlung wichtig?
Der Übergang zum Alltag in vertrauter Umgebung kann nach einem Klinikaufenthalt herausfordernd sein. Die Nachsorge und die ambulante Weiterbehandlung zielen darauf ab, die Therapieergebnisse langfristig zu stabilisieren, den Übergang in den Alltag zu unterstützen und ggf. an den bestehenden Zielen weiterzuarbeiten.
Warum kann Tanztherapie als Behandlungsmethode hilfreich sein?
Die Tanztherapie ist eine künstlerische und körperorientierte Form der Psychotherapie. Sie nutzt die Wechselwirkung zwischen physischen, emotionalen, psychischen, kognitiven und sozialen Prozessen und kann dazu beitragen, diese verschiedenen Ebenen in Einklang zu bringen. Bei psychischen Erkrankungen zählt die Tanztherapie zu den ergänzenden psychotherapeutischen Angeboten. Kreative Arbeit in Bewegung kann helfen, aus der Starre herauszutreten, ins Tun zu kommen und spielerisch, experimentell oder künstlerisch „bewegende” Themen anzugehen. Als nonverbale Ausdrucksform kann sie besonders wertvoll sein, wo uns die Worte fehlen.
Siehe auch "Methoden | Tanztherapie & Bewegungstherapie"
Was erwartet Sie in der Einzel-Tanztherapie?
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Voller Energie, erschöpft, belebt, bedrückt, durcheinander, gut sortiert... Sie können einfach da sein, genauso wie Sie sind. Wir tanzen, toben, halten inne, spielen mit Gegensätzen, erkunden Alternativen, spüren, dosieren, stärken, gestalten, zeigen uns oder auch nicht, verbinden, entspannen, teilen, reflektieren… alleine oder gemeinsam, selbstbezogen oder in Beziehung.
Im Einzelsetting können Ihre Themen individuell gefördert und behandelt werden. Das Format bietet einen besonderen Raum für das persönliche Reflektionsgespräch. Wenn eine Gruppensituation für Sie herausfordernd ist, kann die Einzeltherapie ein guter Einstieg in die Behandlung sein.
Was sind mögliche therapeutische Ziele?
Die Tanztherapie kann helfen mehr innere Balance, Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen. Sie fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist und das ganzheitliche Erleben. Die Bewegung hilft, sich wahrzunehmen, auszudrücken, Bedürfnisse und Gefühle zu verstehen und zu begleiten. Die Therapie stärkt das Selbstbewusstsein, die eigenen Ressourcen und Kompetenzen. Sie kann dazu beitragen, Symptome zu reduzieren oder besser zu bewältigen. Im Tanz können z.B. Stress, Ängste und innere Blockaden gelöst werden. Der kreative Prozess unterstützt neue Wege im Umgang mit Problemen zu finden und Veränderungen zuzulassen.
Auch Beziehungsthemen können erkannt, verstanden und behandelt werden (eigene Grenzen erkennen und respektieren, Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung abstimmen, Nähe und Distanz regulieren, Vertrauen aufbauen, Unterstützung geben und annehmen - und vieles mehr).
Siehe auch "Methoden | Tanztherapie & Bewegungstherapie"
Mit welchen Methoden arbeiten wir?
Ob auf der Matte, am Platz oder im Raum, wir bedienen uns verschiedener körpertherapeutischer und künstlerischer Methoden. Der Schwerpunkt liegt auf Methoden der Tanz- und Bewegungstherapie wie beispielsweise Kreistänze, Bewegungsexploration, strukturierte Tanzimprovisation, choreographische Gestaltung, Spiegelung, Bewegungsspiele oder Stockkampfkunst. Diese werden durch Körperarbeit wie Feldenkrais-Übungen, Bartenieff Fundamentals, Achtsamkeits- oder Atemübungen ergänzt. Andere Formen des kreativen Ausdrucks, wie Zeichnen, Malen oder intuitives Schreiben, können zusätzlich zur Unterstützung des therapeutischen Prozesses einbezogen werden. Die Erfahrungen werden im gemeinsamen Reflektionsgespräch ausgetauscht, die Erkenntnisse vertieft und der Transfer in den Alltag vorbereitet.